回复 19# 桃子姐姐


   只 是有气行感而已,刚开始有所小成。

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今日安坐没有设定闹钟,一坐两个小时,先是气冲双乳之间,但还是堵塞住。

然后眉间气动感明显,在肚脐上方有几次气结,而后冲双乳之间,但仍然塞住。

渐而归于平静,但烦扰时有出现,渐而全身有收缩感。而后旧病复发。

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回复 20# 柠榨菜


    呃。。。其实安坐对自己的身体帮助非常的大。

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还有近半个月来饮食发生了很大的变化,喜清淡,恶荤腥。

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君子痞,你太精进了,向你学习!

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近期安坐如常,有试过安坐两个小时,身体可以承受,可是池草要求还是要安坐一个小时。

安坐吸气在双乳之间已经没有堵塞,可以清微细长的吸气,可是吐气还是堵塞住,但不像
以前堵塞很厉害,咔咔的响声也变小了。

但吸气到一定的时间,肚脐上方气结,而后腿,手,头三个地方都会出现反应,腿不麻,手似
电流,额头发凉,脑后发响。

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厉害!

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安坐完毕,在刷牙时,突现酒吐之境,吐气堵塞不出,犹如酒后而吐的前期感觉,但酒后而吐不会咔咔作响。

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昨夜静坐,身体如一个密封的塑料袋子,吸气全身收缩,吐气全身发热,呼吸之间仍不畅,但肚脐之上有气结成块的感觉。

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昨夜静坐,身体如一个密封的塑料袋子,吸气全身收缩,吐气全身发热,呼吸之间仍不畅,但肚脐之上有气结成块的感觉。

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近三日开始双盘,身体没有太多的变化。

就是思想上有明显的改变,没有烦恼妄想,眼前一片黑乎乎,灵台一片空白也就是思想停止,
(突然想到载营魄抱一,能无离乎,专气至柔,能如婴儿乎)。

但思想停滞空白时间还不是很久,就是盘到尾声的时候这个出现的很明显。

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像在看武侠小说,
期待有缘能学。

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近期发生很多事情,情感上让人难以取舍,就在情人节的那天抽了整整一包烟,不为情人,而是为了如何在恩义之间取舍。

超负荷的的使用身体,但没有懈怠,无论多晚,都是坚持安坐,第二天还是能保持一定的体能来工作。所以身体通过十个月的安坐已经出现明显的改善。

这个是由于生活工作的变化来比较以前的体能和现在静坐之后的承受能力的比较,算是对自己坚持安坐的实践体会,如果以前估计这次我会抗不住了。

言归正传,说说静坐时的身体变化,依然双盘,时间是一个小时,双腿麻木的反应和初期安坐单盘是一样的,
不过在涌泉经常会跳动,肚脐两边明显有气动感,在肚脐上方有明显的跳动感,现在觉得脊椎骨好像有知觉,
不过只是很小的局部,估计后面变化应该是在脊椎上面。

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看到君子痞的经历,我等没学过的人羡慕得流口水啊。

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不知不觉,已过20天了,没有中断过安坐。

今天突然发现身体也有新的变化出现了。

第一是频繁打嗝没有了,也只有一两次,
并且打嗝是由丹田下面快速直通到喉咙吐气。

第二是双乳之间没有堵塞感了,气冲眉间,
然后由眉间向两边的太阳穴走动,觉得太阳穴鼓起。

第三在耳后出现放射性的电流感。

第四安坐之后腹部好像有木棍撑起,腰椎自然挺直。

整个人的状态可以用美妙来形容,觉得有点像小时候的感觉。

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第五是吸气长达20秒左右,吐气在12秒左右,并且气入丹田,走向腰椎。

长强穴和涌泉穴有明显的跳动。

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过了一个月,没有明显的变化,只是以前有的感觉变得明显起来,比如在肚脐上方的气感可以行至咽喉部位。

在咽喉的背部,明显感到脊椎有感觉,经常咔咔的响,想必是在恢复,并且在这个地方打嗝厉害。

精力越来越充沛,在前额的地方也有气感了。

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历时一月,现在打嗝渐渐少了,人得精神状态也越来越好了。

吸气的时间大概为40秒,吐气时间大概为20秒,这样的状态吸气会觉得充满到肚子的每个地方。

不过由肚脐下面打长嗝直上喉部次数变多了。

双盘腿大概是在第50分钟左右开始麻,不过腿部知觉明显。麻而不木。

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持续静坐不断,现在还会出现旧疾复发,腹部气感非常明显,

眉间发胀同时气感流向头颅内。可是脑袋会发晕(不知道和睡眠不足有没有直接关系,

或者是不好的现象,待我请教池草老师)但是觉得个人的脾性开始变化,

比方,以前我和一个60岁的老人家说话,我总是会抢先说话,

这次回家与他说话明显感觉,说话几乎是同步,并且偶尔会比他稍慢了。

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回复 39# 君子痞


    呃,提醒我了,最近和一位60多岁的老人通电话,感觉得耐着性子,不然就会抢了人家的话了。看来还得炼

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